Wat bieden wij zoal aan
Turnen meisjes
Bij recreatiegym gaat het om het plezier in het bewegen, de beleving. De vrolijke gezichten van de leden laten zien waarom iedere gymles actief uitgroeit tot een waar gymfeest: een feest dat je moet meebeleven, een feest dat je niet mag missen. En gelukkig hoeft niemand het te missen, want met als motto
Jongens turnen
Sinds november 2007 wordt er bij DOK Delft jongensturnen gegeven. Dit houdt in dat de jongens één uur in de week kunnen sporten om de basisaspecten van het turnen kunnen leren.
Kleutergym
Thuis klimmen ze op stoelen en banken.
Niets lijkt meer veilig. "Niet doen, mag niet, pas op!" Het zijn de kreten die het kind regelmatig krijgt te horen.
Volleybal
Het belangrijkste kenmerk van een recreatieve volleyballer is dat hij of zij volleybalt buiten de gereglementeerde NeVoBo competitie. Recreatief volleybal wordt gespeeld bij DOK door mannen en vrouwen, op recreatief niveau.
Conditiegym
Ineens merkt u het: hijgend komt u de trap op, vroeger nam u die met twee treden tegelijk... U liep net niet hard genoeg om de bus te halen.... U pakt vaker de auto, want fietsen is zo vermoeiend.... "Word ik nu echt oud?" denkt u.
Badminton
De strand/tuin-versie is slechts een vorm van badminton. Badminton als sport wordt in een zaal gespeeld met veel geavanceerder materiaal.